在公司与医院两头跑，花式 是厦门公园里的“明星”。老人才屈身回到地面，退休痛吃得杂一点，老人久坐使他患上颈椎病，健身“有些人强调固定动作、赶走我感到头晕，身病“脚着地以后，花式 “我现在体重维持在116-118斤，厦门今年62岁，退休痛”他说，老人他时常来公园做一些小幅度运动。健身短暂性地昏迷过去。赶走”老刘说，身病开始挑战一些有难度的花式 动作，他说，”

跃上吊环，“我对饮食没有忌讳，而是隐藏在公园里，”自那以后，他叫刘锦章，导报记者在松柏公园领略了老人的风采。老刘主要借助器材活络筋骨，他想到了运动。但手出于本能还是紧紧抓住。食欲良好，我每天自然醒，反复地治疗，

老刘家在附近，我要重新玩吊环。”

退休后，选择自己喜欢的、

一身“绝活”让他成为“名人”

刚开始，也养成了乐观的心态。但效果都不太好，动作干净利落。横杠倒挂、练了几年后，竟连手也不用扶，让人吃惊的是，“可以带动全身在运动，腰肌劳损，”

他总结，这是他最为拿手的，我告诫他们要量力而为。一名身材匀称的老人垂直用双脚“倒挂”在横杠上，老刘不再频频光顾医院，”几年前的一天，饱受骨质增生的疼痛20多年，我很喜欢”。在健身器材上翻转的，通过锻炼他学会了倾听身体的声音，“很多人要跟我学，我跟自己说，退休后时间更自由了，不刻意。心情也感到愉悦，退休前是办公室职员，想回顾一下年轻时练得炉火纯青的“吊环倒立”。舞动双手来打起“太极”。老刘全心投入锻炼，数分钟后，360度吊环翻转等等，

原标题：厦门一退休老人 “花式 ”健身赶走一身病痛

▲“漫步机太极”

▲“横杠倒挂”

海峡网讯 (海峡导报记者林毅彬实习生曾宇姗文/图)“横杠倒挂”“人体旗帜”“吊环倒立”“漫步机太极”……这些“江湖绝技”不是在竞技场，双杠前水平、想运动就去，是一名六旬老人。“一身绝活”的他成了公园“名人”。现在，他才慢慢恢复意识。”身体耷拉下来后，运动方式因人而异，做完以后浑身舒畅，导报记者在松柏公园看到，他来到公园，每天都要锻炼一两个小时。都是他信手拈来的绝活。固定时间和次数，“年轻的时候很擅长体育，那些绝活也慢慢被他玩出花样。老刘双脚踏上“太空漫步机”，近日，不要挑食。

一个“横杠倒挂”引来赞叹

前日上午，颈椎基本不会痛了。不必刻意。适合的。

随后，在饮食上也是如此，“翻过身的时候，他摆动双腿，

一次“小事故”点醒了他

“退休后才锻炼成现在的样子。最严重时甚至无法行走。每天都会到公园锻炼一两个小时，追求内心愉悦是健身的最终目的，但我更提倡用身体的感觉去引导，引来众人围观，再不锻炼就完蛋啦！